【绿色华中·润心行动】点亮心灵微光，传递朋辈温暖 ——仙外华侨城中学顺利开展心理气象员培训

培训伊始，曹老师向同学们提出了一个问题：“为什么选择成为心理气象员？”同学们分享了自己的想法，大家一致认为，这个选择既关乎“助人”，也关乎“自助”。

通过学习心理健康知识，心理气象员首先学会调整自我，继而将这份能量传递给身边的同学。

培训中，“五个不等式”打破了许多认知误区：心理学不是“读心术”，无法窥探他人内；心理咨询与辅导并非无所不能；心理咨询师、心理老师不是“救世主”，而是陪伴成长的引导者；心理工作不等于“思想教育”，它更强调情感的接纳与理解；出现心理问题也不等于“精神病”，每个人都可能经历情绪波动，主动寻求帮助是一种勇敢的行为。

那么，“成为心理气象员，我们能做什么？”曹老师给出了答案：以“尊重”为基，以“真诚”为桥，让同伴感受到真实的接纳；以“共情”为光，看见并理解他人的感受。

日常相处中，学会用眼神专注倾听，从共同话题切入建立信任，用婉转的方式建议同伴寻求专业帮助，遇事及时寻求班主任或者心理老师等的帮助——这些细微的行动，都是温暖的传递。

培训还特别强调“自我关怀”：通过积极的自我暗示缓解压力，用想象预演应对紧张场景，靠深呼吸等方法放松身体；若感到力不从心，“辞职调节”并非退缩，而是对自我能力的清醒评估。

每一位心理气象员，都是校园里的“心灵微光”。未来，他们将带着所学，在班级中播撒温暖，让朋辈互助的力量，成为守护师生心理健康的重要支撑。愿这份温暖，在仙外华侨城中学的校园中不断传递，照亮每一颗需要被看见的心。