【绿色华中·润心行动】学生收心备开学，家长暖心做后盾——「双向奔赴指南」请查收

西瓜甜意消，晚风带凉来，暑假尾声至，开学钟声近。孩子盼返校，家长多牵挂，这场过渡从非仓促切换，而是共同奔赴。这份指南伴成长、含陪伴，助你从容开启校园新时光。

致同学：

4步解锁「新学期元气模式」

1.心态“打气法”：带着信心迎开学

开学心态调整，像给气球充气。先做“小回忆梳理”，记下上学期的小成就感贴书桌，信心会慢慢冒芽。别慌，小紧张很正常，找朋友聊聊，会发现大家都一样，紧张感便像小气泡般消散。再画张“期待清单”，写下“试试新社团”“和同桌整理笔记”这类小事，带着雀跃迎开学。

2.作息“归位计”：轻松跟上开学节奏

暑假作息像散落的积木，慢慢搭整齐就好。不用急着按开学时间来，前三天每天早睡、早起半小时，让身体慢慢适应。晚上睡前一小时别碰电子设备，听听轻音乐或翻翻课外书，让大脑安静下来。这样开学时，起床不会费劲，上课也能坐得安稳。

3.学习角“变身术”：打造学习小天地

学习角是专属“学习小城堡”，收拾好就有学习的心情。先挪走书桌上的零食袋、玩具，擦净桌面，再把新学期课本、练习本按科目摆整齐，贴张“每天进步一点点”的激励贴纸。晚上开上台灯，暖黄光照着整齐的书本，像在催你“和知识见面”，学习的劲头也会悄悄变足。

4.作业“查漏记”：给暑假收个漂亮尾

翻出暑假作业清单，化身“小老师”给自己打分！没做完别慌，每天定个作业小目标，慢慢补。做完后从头到尾翻一遍，查查漏题、错字，像给作业“检查身体”。都弄好就整齐放进书包，心里甜滋滋的，想着“开学我准备好了”。

致家长：

3个陪伴小技巧，做孩子温暖后盾

开学前后，孩子的情绪、状态可能会有波动，家长的陪伴不是“催促”和“包办”，而是用理解和支持，帮孩子平稳过渡。这3件事比“念叨作业”更重要！

1.当情绪加油站，不说“催促话”

孩子开学前状态有松有紧，家长别当“监工”，要做情绪“添暖”人。少说急话，多用“加油站话术”，他发呆时递水问问“是不是想开学见同学啦？慌了跟妈妈说”。少催促，多接情绪、给信心，孩子心里不堵，会更主动靠向开学节奏。

2. 做信息过滤器，不“压力孩子”

开学前消息多，家长先当 “筛子”，筛掉压力只递有用的。同事说“报仨补习班开学领先”这类话别学给孩子；亲戚问“作业写完了吗”，家长笑着接：“他心里有数，不给他添担子。”把比较、焦虑的话挡在外头，只留“按自己步调准备就够了”这类稳当话，孩子没额外压力，能踏实地准备。

3.学会适当放手，让孩子自己“做主”

初中生已不是要攥着手走的小孩，开学前的事不妨让他自己拿主意。别追着问文具，改问“要不要列清单？需帮忙喊我”；他忘带水壶，等他发现后说“下次清单写上常用品就不易忘”，比批评管用。调整作息也让他定计划：“你觉得几点睡起合适？按你说的试”。让他自己安排作业、整理用品，偶有疏漏也是学“对自己负责”，比包办更能攒起“开学我能行”的底气。

      新学期是新成长的起点，而非假期遗憾的收尾。孩子带着小目标努力，家长以陪伴传递温暖，同向而行便步履扎实。愿秋日里，孩子收获知识友谊，家长见证成长，共迎新学期！

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