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浏览数量：101 作者:南京仙林外国语学校华侨城中学 发布时间： 2025-12-18 来源：本站
尊敬的各位家长：
随着气温骤降，流感进入高发季。流感不仅威胁着孩子们的身体健康，也可能打乱正常的学习节奏，影响校园生活的有序开展。与此同时，面对疾病、学业压力或生活中的小挫折，如何帮助孩子建立强大的内心世界，提升心理韧性，也成为我们共同关注的话题。
让我们从身体健康防护与心理品质培养两方面出发，共同构筑一道坚固的成长防线，助力孩子健康、坚韧地成长！
一、科学防控流感，筑牢健康防线
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传播速度快、易在人群密集场所暴发。学校是学生学习和生活的重要场所，更需家校协同，织密防控网络。我们倡议：
（一）日常防护四要点
1.勤洗手：使用肥皂或洗手液，用流水按“七步洗手法”洗手，尤其在饭前、便后、接触公共物品后。
2.戴口罩：人员密集场所或孩子出现咽痛、咳嗽时必戴医用外科口罩，定期更换，避免触碰口罩内侧。
3.强体质：家庭每日通风2-3次（每次≥30分钟），鼓励孩子坚持运动，在校积极参与课间活动。
4.调作息：保证睡眠充足，饮食均衡，减少生、冷及高糖类食物。
（二）患病应对三原则
1.孩子出现发热等流感症状，切勿带病上学。需立即就医、遵医嘱治疗，并及时向班主任请假说明。
2.学校已启动应急预案，积极落实晨午检，若孩子在校不适，会第一时间联系家长接回就诊，并跟踪健康状况。
3.学生康复后需提供健康证明，经学校审核后方可返校，确保彻底康复，防止二次传播。
二、共育抗挫力，呵护心理健康
身体的健康需要守护，心灵的成长更需滋养。一次生病、一次考试失利等“成长挫折”都可能引发孩子的负面情绪，家长的引导至关重要。
1.接纳情绪，再谈解决
当孩子受挫时，先以陪伴、倾听接纳其情绪，用“我理解你的感受”建立信任。待其平静后，共同分析问题根源。
2.重塑认知，正向引导
挫折不是失败，而是成长的信号灯。引导孩子认识“尝试—失败—调整—成功”的发展过程，肯定孩子的进步，逐步帮助孩子建立自信与韧性。
3.拆解目标，积累信心
将大目标拆分为小任务，如“本周掌握数学两章知识点”“每天背10个单词”。当孩子完成后，家长要及时鼓励，以小成功积累应对困难的底气。
4.家校协同，坚守原则
建议家长们坚定教育原则，守住家庭教育底线，与教师及时沟通，互通教育思路与方法，家校同心、同向而行，形成教育合力。
如果发现孩子持续情绪低落，家长可联系班主任、学校心理老师或拨打热线电话，家校社合力守护孩子心理防线。
陶老师热线96111
（24小时）
陶老师工作站栖霞分站热线
86796111
（工作日16：00-20：00）
南京市家庭教育指导专线
82211339
（工作日16：00-20：00）
孩子的健康成长，离不开家庭与学校的同频共振。愿我们以科学为指引，筑牢流感防控屏障；以关爱为纽带，培育孩子坚韧品格，共同陪伴孩子在健康与成长的道路上稳步前行，度过一个平安、充实的冬季学期。
